Самомасаж голови

Самомасаж голови – проста, приємна та дуже ефективна процедура. Релаксація, прямий вплив на роботу головного мозку, поліпшення стану волосся та шкіри голови – такі реальні переваги масажу. Потрібно лише трохи зусиль і зовсім трохи часу, щоб зробити ще один крок до краси та здоров’я.
Масаж голови доцільно проводити вранці та ввечері. Вранці, відразу після пробудження і до прийняття ранкового душу, процедура масажу допоможе вам прокинутися м’яко – поступово, без зайвого стресу. До речі, відомо, що м’яке пробудження – запорука гарного настрою протягом дня. Також масаж голови вважають одним з найефективніших способів позбавлення безсоння. Увечері, перед укладанням у ліжко, він допоможе зняти денний стрес та посприяє глибокому та спокійному сну.
Для досягнення найкращого ефекту дуже рекомендується в процедурі масажу використовувати ефірні олії. Крім загального ароматерапевтичного ефекту, певні олії надають ефективну місцеву дію на шкіру голови, стимулюючи ріст волосся і зміцнюючи його структуру, позитивно впливаючи на волосяні фолікули, допомагаючи позбутися лупи і т.д.
Наприклад, масло кунжуту як чудовий засіб для захисту волосся традиційно використовували в Азії. Олія солодкого мигдалю чудово знімає подразнення шкіри голови після дії агресивних факторів навколишнього середовища: сильного вітру, морозу чи сонячного опромінення. Стимулюючою дією має масло розмарину. Евкаліпт та чебрець сприяють нормалізації роботи сальних залоз. Для масажу голови дуже рекомендується олія чорного перцю: вона стимулює периферичний кровообіг.
Якщо ви використовуєте масло під час ранкового масажу, то після закінчення процедури можете вимити голову, щоб волосся не виглядало жирним. Після вечірнього сеансу масажу масло краще не змивати: його оздоровчий вплив на шкіру голови триватиме всю ніч.
Налийте масло на долоню і розігрійте його теплом своїх рук, накривши зверху другою долонькою. Потім нанесіть масло в крапку на темряві – приблизно в те місце, де у немовлят знаходиться велике тім’ячко. Далі, поступово втирайте масло круговими рухами пальців за годинниковою стрілкою: потихеньку розсовуючи пальці і рухаючись вниз, у результаті ви обхопите пальцями всю голову.
Тримайте великі пальці притиснутими до чутливих точок за вухами, а рештою пальців продовжуйте масажувати шкіру голови. Повільно масажуйте всю голову круговими рухами пальців у напрямку до чола.
Після того, як вся волосиста частина голови виявиться просоченою олією, ви можете продовжити комплекс масажу, використовуючи різні варіанти масажних рухів. Наприклад, повернувши голову направо і притримуючи її за чоло правою рукою, лівою рукою активно, по зигзагоподібних лініях масажуйте ліву частину голови і навпаки.
Масажуйте шкіру голови пальцями обох рук по зигзагоподібних лініях у напрямку від чола до потилиці. Кілька разів проведіть обома руками, сильно натискаючи пальцями, як гребенями, у напрямку від чола до потилиці. Стиснувши кулаки і натискаючи на скроневі області, робіть кругові рухи. Масируйте голову за допомогою руху „тиску“, як би защипуючи шкіру всіма пальцями.
Заключний етап – інтенсивний масаж потиличної частини послідовно то однією, то іншою рукою. Вартість послуг.